Загрузите файл тренировки — получите детальный разбор пульса, темпа, зон нагрузки и готовый промпт для AI.
Зайдите на connect.garmin.com или откройте мобильное приложение Garmin Connect.
Выберите тренировку → нажмите ⋯ (три точки) → Экспорт → скачайте .tcx или .fit.
Перетащите скачанный файл в зону выше или нажмите «Выбрать файл».